西宮市のパーソナルジムで実感！ ~筋トレ＝美容効果~

西宮市のパーソナルジムで実感！
~筋トレ＝美容効果~

パーソナルジムBREEZE西宮は女性専用×完全個室のジム‼︎
西宮北口駅から徒歩7分と駅近のため、通いやすいで人気のジムとなっております。
パーソナルジムBREEZE西宮で理想の身体作りを始めませんか？

女性専用パーソナルジムBreeze西宮店までのアクセスが気になる方はまずはこちらをチェック

今回はトレーニングには美容効果あることについてお話ししていきます。

筋トレ＝「体を大きくしたい人向け」、「ダイエット目的の人がやるもの」といったイメージを持たれることが多いですが実は“美容目的”で始める方も増えています。

■筋トレが美容に効く理由とは？

1. 肌ツヤUP！血流改善で若々しく
筋トレをすると全身の血流が良くなり、酸素や栄養素が肌の隅々まで届きやすくなります。
これにより、肌のくすみが改善され、ツヤのある明るい印象に！

2. むくみ解消＆小顔効果も
筋肉をしっかり使うことでリンパの流れが良くなり、むくみがスッキリ！
特に下半身のトレーニングは全身の循環を助けてくれるので、顔のむくみが気になる方にもおすすめ！

3. 姿勢改善で“美人度”UP
姿勢が悪いと、どんなにスタイルが良くても老けて見えてしまいます。
筋トレによって体幹や背筋が鍛えられることで自然と姿勢が整い、見た目の印象もグッと良くなります。
さらに、パーソナルジムBREEZE西宮ではストレッチも行っていることから、効率良く姿勢改善ができます。

4. メンタル安定で表情が明るく！

トレーニングを習慣化すると、セロトニンやエンドルフィンなどの“幸せホルモン”が分泌されやすくなります。
ストレスが減ることで表情も柔らかくなり、美容面にもプラス！
パーソナルジムではトレーナーがお客様をサポートする為、つらい時でも続けることができます！

■美容目的の筋トレは「正しく継続」がカギ
やみくもにしても逆効果になることも！
自分に合ったフォーム、回数、強度で継続することが大切です。

パーソナルジムでは一人ひとりの体型や目的に合わせてメニューを組むので、美容効果を狙った筋トレも安心して始めることができます。

パーソナルジムで「筋トレ＝美容効果」を実感してみませんか？

肌の調子が良くなったり、表情が明るくなったり、姿勢が整って「最近、キレイになった？」なんて言われることも！

パーソナルジムで「美」を手に入れたい！という女性の方はぜひ一度、当ジムにてご相談ください‼︎

当ジムにて皆様のご来店をお待ちしてます！
無料カウンセリング実施中。