【女性専用パーソナルジム監修】ダイエット成功のカギは“ビタミン”だった！？ジムで学ぶ栄養の基礎
ダイエットを頑張る女性必見！“痩せやすい体”はビタミンでつくられる
「食事制限してるのに体重が落ちない…」
「ジムに通ってるけど疲れやすい…」
そのような方に必要なもののひとつとして、ビタミンの見直しがおすすめ！
特に、女性専用パーソナルジムでは「ダイエットにおける栄養管理」の重要性が強調されており、そのひとつにあるのが“ビタミン”です。
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今回はダイエットとビタミンの効果など、パーソナルジムでの実践的アドバイスをお話しします。
1.ビタミンとダイエットの関係
ビタミンは、体の代謝・脂肪燃焼・ホルモンバランスに関わる超重要栄養素。
女性の場合、
・食事制限でビタミン不足になりやすい
・ホルモンの変化で代謝が乱れやすい
・冷えや貧血など、体調の不調が出やすい
といった傾向があり、ビタミン不足＝ダイエット停滞につながることも！
パーソナルジムでは、このような栄養面のサポートも専門的に行われています。
2.女性専用パーソナルジムでの栄養指導
当パーソナルジムでは、筋トレや有酸素運動だけでなく、食事と栄養のアドバイスにも力を入れています！
例えば、
・生理周期に合わせた栄養アプローチ
・低カロリーなのに栄養豊富な食事メニュー
・サプリメントの選び方と摂取タイミング
など、女性特有の身体と向き合ったダイエットプログラムを提供しています。
3.食事&サプリとの上手な付き合い方
忙しい現代女性にとって、毎食バランスを完璧に保つのは至難の業。
そんなときに役立つのが、マルチビタミンなどのサプリメントです。
ただし、選び方や摂取量を間違えると逆効果にも。
パーソナルトレーナーの指導のもとで選ぶのがベスト!!
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ビタミンの不足は、代謝の低下・体脂肪の蓄積・肌荒れなど、ダイエットの敵になります。
パーソナルジムBREEZE西宮では、栄養と運動の両輪で、リバウンドしにくい理想の体づくりをサポートしています！
「痩せたいけど不健康にはなりたくない」
「女性ならではの悩みに寄り添ってほしい」
そういった方はぜひ、無料カウンセリングを受けに起こしくださいませ!!
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