三ノ宮からもアクセス抜群！西ノ宮駅スグのパーソナルトレーニングジムBreeze西宮！
ダイエットで脂肪を落としたい、落とし方ってどうすれば・・・
という方のために、まずは食事の考え方について！
まずダイエットにおける食事の役割って皆さんご存じですか？？
運動、食事制限どちらもダイエットでよく聞く言葉ですが・・・はっきりとその両方の役割の違いについて
知ってる方は少ないのではないでしょうか。
西宮店でのトレーニング初回の際にも説明させて頂いているのですが、
あえて語弊を恐れず、分けて考えやすいように説明をさせて居頂くとすれば、
ダイエットにおける食事制限は、
「今カラダについている脂肪を落としたいという前提で設定をするもの」
であって、筋力トレーニングをはじめとする運動は、
「脂肪が落ちていく過程において、体の形を左右するもの」
という風に考えてみてください。
もちろん相互作用はありますが、大きな役割を述べるとすればこのようになるかと思います。
まずはここをしっかり押さえていかなければ、何のために食事を頑張るのか、トレーニングを頑張るのか、
をダイエット中に見失ってしまったり、聞こえの良い楽な方法を説く情報に気持ちが揺らいでしまったりして
ダイエットを失敗してしまいかねません。
脂肪は食事で、メリハリのある美しい体はトレーニングで形作る
くらいに思ってもよいと思います。
その前提で考えれば、カロリーに関する知識やトレーニングがやり方フォームによって自分の目指す理想の形にそぐうものなのかどうかをある程度判断したうえで、正しい情報を選びやすくなるかと思います。
もちろん食事やトレーニングに対する専門知識は必要になりますが、ネットに書かれている〇〇ダイエット、
これを買えば飲むだけで痩せるという広告に騙されることもなくなるのではないでしょうか？
その方にとっての適正な食事やカロリー、栄養素の値、体の癖を考慮したうえでのトレーニング
をご提案させて頂き、最大限の効果を引き出すのが我々パーソナルジムの役割だと思っております。
ダイエットの際の自分の適正な食事、体を美しく引き締めるためのトレーニングを知りたい方は、西宮店の
ぜひ無料カウンセリングにお越しください！
一人でもダイエットで悩む方がいなくなって頂けるように日々皆さんのご来店をお待ちしております＾＾