【ダイエットが失敗する本当の理由｜西宮のパーソナルジムが考える女性の体の特徴】
「食事を減らしているのに体重が落ちない」「以前より疲れやすくなった気がする」
そんな違和感を抱えながら、ダイエットを続けていませんか。
西宮のパーソナルジムとして日々女性と向き合っていると、尼崎や芦屋、今津、宝塚から来られる方も含め、多くの方が同じような悩みを口にされます！
実は、ダイエットがうまくいかない原因は、努力や根性の問題ではありません😱
女性の体の特徴を知らないまま、一般的な情報だけで進めてしまっていることが、大きな理由のひとつです！
ここからは、西宮の女性専用パーソナルジムの視点で、ダイエットが失敗しやすい理由を整理していきます。
女性専用パーソナルジムBREEZE西宮店までのアクセスを詳しく知りたい方はこちらをチェック
■ 女性の体は「痩せにくい」のではなく「守ろうとする」
女性の体はホルモンバランスの影響を受けやすく、急激な食事制限や運動に対して、体を守ろうとする働きが強く出ます。
一般的なジムで行われがちな方法をそのまま続けると、思うように結果が出ないのは自然なことです。
西宮の女性専用パーソナルジムBREEZEでは、こうした体の反応を前提にプログラムを考えています。
■ 食事制限だけのダイエットが続かない理由
短期間で結果を出そうとして、食事量を極端に減らすダイエットを選ぶ方も少なくありません。
しかし筋肉量が落ちると代謝が下がり、結果的に痩せにくい体になります。
パーソナルジムでは、筋トレを通じて体の土台を整え、無理なく続くダイエットを目指します。
■ 通いやすさが結果を左右する
西宮という立地は、尼崎や芦屋、今津、宝塚からも通いやすく、継続しやすい環境です。
ダイエットは特別なことを一時的に頑張るのではなく、生活の一部として続けることが重要です。
■ 正しい知識が遠回りを防ぐ
西宮のパーソナルジムが大切にしているのは、体重の数字だけで判断しないこと。
自分の体を正しく知り、無理のない方法を選ぶことが、結果的に一番の近道になります。
当ジムは初心者の方でも安心して、続けやすい環境を心掛けています☺️
「今の自分を変えたい」という女性の方はぜひ、パーソナルジムBREEZE西宮にてお越しください!!