西宮のパーソナルジムが解説！
間違った糖質制限と正しい脂質コントロール
西宮でダイエットを始める際、「とりあえず糖質を抜く」という方法を選ぶ方は少なくありません。
しかし、様々なパーソナルジムの現場では、極端な糖質制限によって体調を崩したり、リバウンドにつながったりするケースが多々あるのではないのでしょうか？
正しく体脂肪を落とすためには、脂質の扱い方も重要になります。
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■間違った糖質制限の落とし穴
糖質を過度に制限すると、一時的に体重は落ちます。
しかし筋肉量まで減ってしまうと代謝が低下し、結果的に太りやすい体になります。
西宮のジムBREEZE西宮店が大切にしているのは、体重よりも体組成の変化です。
当ジムでは、トレーニングと適切な栄養管理を組み合わせ、筋肉を維持しながらダイエットを進めます。
■女性に必要な脂質コントロール
女性はホルモンバランスの影響を受けやすく、脂質を極端に減らしすぎることも不調の原因になります。
西宮の女性専用パーソナルジムでは、必要な数値は確保しつつ、摂りすぎているぶんを見直す“質と量の調整”を行います。
尼崎や芦屋、宝塚から通われる方の多くも、この考え方で無理なく変化を実感されています。
■継続できる仕組みづくり
今津エリアを含む西宮でジムを選ぶ際は、知識だけでなくサポート体制も重要です。
自己流では難しい微調整を、西宮のパーソナルジムBREEZE西宮店では個別に行います。
生活リズムや外食の頻度も踏まえた現実的な提案をすることで、続けられるダイエットをおすすめします。
西宮で本気で体を変えたい女性の方へ。
間違った糖質制限に頼らず、正しい脂質コントロールを学びながら健康的に変わりませんか。
当パーソナルジムはお客様一人ひとりに合わせたトレーニングと食事管理を行っております。
無理なダイエットではなく、健康的なダイエットを当ジムで始めてみませんか？
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パーソナルジムBREEZE西宮店