JR住吉駅周辺で、パーソナルジムをお探しの方はパーソナルジムBREEZEへ！！
JR住吉駅から通えるパーソナルトレーニングジムをお探しの方！
パーソナルジムBREEZEはJR住吉駅から乗り換えることなく行けるJR西宮駅の近くにあります！
当パーソナルジムのパーソナルトレーニングでは、お食事についてもアドバイスさせて頂きます！
ダイエットやボディメイクなどでお身体を変えるためには、運動はもちろん大事ですが、お食事もすごく大切になってきます！
そこで高GI食品と低GI食品についてお話させて頂きます！
糖質(炭水化物)を含む食品には、高GI食品と低GI食品があります！
GIとはグリセミックインデックスの略になっていて、食後血糖値の上昇を表す指標になります！
GI値が高い食品ほど、血糖値が急上昇しインスリンが過剰に分泌されます！
逆にこの値が低い食品は、同じ量の糖質を摂取しても血糖値は上がりにくいです！
血糖値が下がりやすくて上がりにくく、食後も血糖値が急上昇せずにインスリンの分泌が、適量で脂肪の合成量も抑えることが出来る低GI食品を選んでお食事をして頂けるといいですね！
例えば、食パンよりも玄米の方が低GI食品になりますので、朝食パンを食べているのであればそれを玄米に変更してもらうだけでも血糖値の上昇を抑えることが出来ます！
パーソナルトレーニングでは、トレーニング指導はもちろん、普段の食生活に対するアドバイスもさせて頂きます！
ダイエットやボディメイクの為に普段の食生活を見直したいが何から手を付けて良いか分からない方で、JR住吉駅から通えるパーソナルジムをお探しの方は、パーソナルジムBREEZE西宮店にお越しください！
住吉でダイエットジムををお探しの女性はぜひ当店に！
パーソナルジム探しをされている方はBreezeで決まり！