摩耶：パーソナルジムBreezeで理想のボディラインを！

最近寒くなってきましたので家にいることが多くなってしまったり、身体を丸めて縮こまることが多くなったりしてしまいますよね！

このように身体を動かすことが減ってしまったり、ずっと同じ体勢で過ごしていると、筋肉は固まりやすくなってしまいます！

筋肉が硬くなると血流が悪くなり、栄養素が全身に届かなかったり、老廃物も溜まってしまいます！また筋肉が持っている本来の性能を発揮できないので、うまく使うことが出来ず、脂肪が付きやすくもなります！

しかし、ご自身では固まってしまっている筋肉が本来の動きを取り戻すために、どのように運動すればよいか分からなかったりしますよね？

そこでパーソナルジムでトレーニングを受けて頂くとその問題は解決することが出来るかもしれません！

パーソナルジムでは、まず初めにお客様の姿勢の癖や身体を動かすときの癖や硬さなどをトレーナーがチェックします！

例えばスクワットをおこなった時に腰が丸くなってしまうのであればお尻の筋肉が硬くて、骨盤の動きがでにくく骨盤の前傾を取ることができないことがあります！

この場合スクワットをおこなうまえにお尻の筋肉をストレッチや筋膜リリースでほぐしてからおこないます！そうすることで、お尻の筋肉がほぐれて、筋肉が持っている本来の性能を取り戻し、骨盤の動きもでやすくなり綺麗なフォームでスクワットをおこなうことができます！

パーソナルジムのメリットは、お食事のアドバイスやトレーニングメニューのご提案だけでなく、このように自分では普段気付きにくい動きの癖や硬さ、姿勢の癖をトレーナーが見てくれることにもあると思います！

当店ではお得なパーソナルジムが通い放題のプランがあります！

安心の定額制で29800円でパーソナルトレーニングで運動習慣も身に付けることが可能！

摩耶駅の近辺にお住まいで最近身体を動かす事が減ってしまった方で、パーソナルジムに興味をお持ちの方は、おすすめの通い放題できれいなボディラインを手に入れましょう！