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ダイエットの際に行うトレーニングは種類は多く、どの種目やどんなフォームが自分の身体に合っているのかわからないという方は、
ぜひダイエット専門のパーソナルジムである当店をおススメします！
数あるダイエットトレーニングの中でも王道のスクワットについてご紹介したいと思います！
下半身を鍛えるときに良く行われる種目ですが、実はすごく奥が深いです！
基本的には腰が反りすぎたり、背中が丸くなってしまったりしない事や、しゃがんだ時に膝がつま先よりも前に出すぎたりしない事を意識しながら行うと思います！
そうすることで太ももの前やお尻の筋肉を鍛えることが出来ます！
もう少し細かく見ていくと足の幅や足裏の重心位置を変えることで効きが変わってきます！
ノーマルスタンスでは、足裏全体で地面を踏むと前もも全体
両足を外に開く、スタンス狭め、足の裏外側で地面を踏むと前もも外側
両足まっすぐ、スタンス狭め、母指球で地面を踏むと前もも内側
このように1つの種目でもやり方によって効きは変わってきます！
弊社のパーソナルジムでは、なりたい体型や骨格に合わせたトレーニングフォームを細かく見させて頂きます！
パーソナルジムでは、お客様が普段の生活の中で使えていない筋肉を使うことが出来ます！
普段使えていないところを使うこと出来ますので、パーソナルジムに通って頂くとお身体の変化などの効果は出やすくなると思います！
弊社のパーソナルジムの料金プランは定額制の通い放題です！ →気になる料金プランはこちらを！
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運動不足解消、イベントの為のダイエット、きれいなボディラインを手に入れるためのボディメイクなどの目的のために、芦屋駅から通えるパーソナルジムをご検討に方は、1度ご来店ください！
ダイエット専門店の当店に通って頂くと、ダイエットの際に食事でもう迷うことはなくなります！
通った後もダイエットの食事についてもう迷わなくなる！ということが大事です！
通って頂いている時だけではなく、そのあとも自分で生かせる食事のコツやダイエットのノウハウをご提供します！
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