御影：筋力UPでアンチエイジング！

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今回は年齢と筋肥大の関係についてお話したいと思います！

一般的に人の筋肉量は30代に入ると加齢によって減少し、年々減り続けるといわれています！

また、年齢とともに成長ホルモンなどの分泌量も減少する為、中高年世代になると筋肉は成長することが難しくなってきます！ただし、これは運動習慣がない人の場合です！

これまでの研究では、加齢による筋タンパク質合成の反応低下が報告されています！

でも、その一方で高齢者でも筋力トレーニングによって筋肥大の効果を得られたという実験結果も報告されています！

程度やペースこそ若いころより落ちるもののしっかりと筋力トレーニングを行えば、筋肉は何歳になっても成長させることができると思います！

御影駅の近くで最近、運動不足や健康維持のために筋力をつけたい方は、ぜひパーソナルジムに通うことを選んでください！

パーソナルジムでは1人1人の目的に合ったメニューをご提案します！

パーソナルジムは、ダイエットなどのイメージが強いと思いますが、それだけではありません！

日常生活の中で感じている肩こりや腰痛や年齢や運動不足による体力の低下など、体の不調を整える目的の健康維持のために通われる方もいます！

御影駅の近くのお住まいやお仕事終わりでパーソナルジムに通いたい方、パーソナルジムBREEZE西宮店の通い放題プランを是非ご活用ください！

通い放題ですのでパーソナルジムに毎日通えます！

毎日パーソナルジムに通うことによってパーソナルジムに通うことを習慣化できます！

健康維持のためにパーソナルジムに通い、トレーニングを行うことを習慣化して頂けると良いですね！　おすすめの通い放題プランの料金はこちら！

御影駅からも通いやすい西宮駅近辺に弊社のパーソナルジムはありますので、是非1度無料カウンセリングにお越しください！！体験トレーニングも同時に実施いたしております！

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それでは皆様のお問い合わせをお待ちしております！