元町：女性専用のダイエットに特化したパーソナルジムが凄い！

元町からも近い！西宮でおすすめのパーソナルジム！！BREEZE！！

パーソナルジムに興味をお持ちの方にダイエット情報を紹介！

本日は筋トレ中のアミノ酸摂取につて、簡単にお話したいと思います！

筋トレ中のアミノ酸摂取には、血中アミノ酸濃度の低下を抑えて、筋肉の分解を抑える目的があります！

1時間程度のトレーニングなら筋トレ前の食事だけで大丈夫です！

2時間以上行う場合は、消化吸収の速いアミノ酸サプリメントの摂取が有効です！

特に必須アミノ酸の中でも、筋肉のエネルギー源として激しく消費されるBCAAを摂ると良いです！

BCAAは肝臓を素通りして筋肉で代謝されるため、摂取しても代謝活動を行っている肝臓に過度な負担を与えません！

また、BCAAの摂取により筋肉の分解を抑えた状態で筋トレを終えることが出来れば、終了直後のタンパク質摂取によって、合成反応がより高まりやすくなる効果も期待できます！

このように、筋肉の分解を抑制するために、筋トレ中にアミノ酸サプリを摂取することを試してみるのもいいですね！！

元町駅の近くにお住まいの方で、ダイエットやボディメイクを始めたいと思っている方、元町駅からも電車で通いやすい、弊社のパーソナルジムがおすすめです！！

弊社のパーソナルジムは定額制通い放題プランです！！

パーソナルジムに毎日通ってトレーナーによるトレーニングの指導を受けて頂けます！

元町駅よりも通える距離にパーソナルジムがございます。元町より通う理由がなぜあるのか？！結果や実績ではないでしょうか？！

近くて、遠くても結果が全てです。西宮までの価値がるジム。それがBREEZEです。まずはご相談下さい

皆様のお越しをお待ちしております！