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ダイエットで悩む女性の方を少しでも減らしたいという事で、ダイエットに欠かせない
豆知識を日々更新中！
今日はダイエットに欠かせない運動習慣について。
年齢を重ねるにつれて代謝が下がる、脂肪が燃えにくくなっている
という事を一度は耳にした方が多いのではないでしょうか？
勿論研究でも事実、年を重ねるにつれて代謝は落ちていきますが、
一般的に年れを重ねるごとに太りやすくなったり、脂肪が落ちにくくなっていると実感していただいてる要因としては、主に別の問題があるこカウンセリングでお話を伺いしている中では多いように思います。
太りやすくなる・痩せにくくなる大きな要因の一つ、それは「運動不足」です。
学生時代を思い返してみてください。
授業で体育の時間があったり、学校からの帰り道何気なく友達と貯時間歩きながら話し込んだり、部活があったり・・・
意図せず運動をする機会が勝手に多く設けられていたことでしょう。
しかし大人になってみると、わざわざ自分の体の為だけに運動する時間をしっかりとれなかったり、そもそも仕事やほかの予定に追われてそんな時間が全く持てない日も珍しくない。
おのずと、運動習慣自体がなくなってしまっているのです。
人間の体は勿論、エネルギーを消費する量より、食事で摂取するエネルギーが上回れば
痩せるどころか、太ってしまいます。
とはいえじぶんではなかなかトレーニングを追い込むことやある程度体が引き締まるほどの運動強度を保てない・・・
そんな方にパーソナルジムはおすすめです！
トレーニングプログラムや食事の配分を自分で細かく考えなくても、プロのトレーナーが
代わりに考えて、その日に最適な運動強度をご案内させていただきます。
さらにBreezeでは運動頻度をご予定やなりたい体型に合わせて選べる様々なコースをご用意させて頂いております。
ぜひカウンセリングで理想の体型やご予定の中で可能な通える頻度などをご相談ください！
両方を随時受け付けております！
是非無料カウンセリングでダイエットにお悩みの事、何でもご相談くださいませ！