岡本：女性のダイエットは女性専用ジムがおすすめ！

ダイエットの豆知識、役立つ情報をゲットしてください！

今日はダイエットで見落とされがちな基本の考え方について

昨今インターネットでダイエット情報の普及によりいろんな情報を手軽に得ることが出来ます。

逆に言えば間違った情報やあいまいな情報に踊らされやすくもなっているという事。

ことダイエットにおいては、間違ったやり方の際にたまるストレスやつらさから

耳障りの良い”楽して簡単な”お得情報に騙されやすくもあります。

いろんなダイエット方法を試して何が自分に合っているのかを見極める事、それ自体は

大切なのですが、中には取り返しのつかない方法や理想の身体になるまでの時間や労力を

倍にしてしまうようなこともあるので、是非そんな時に基本に立ち返っていただきたいと思います。

ダイエットの基本

摂取カロリーより消費カロリーが上回らなければ痩せることはない。

これがダイエットの基本中の基本です。皆さんはわかっているつもりでも、

〇〇ダイエット、これさえ食べておけば痩せる！このサプリを摂りさえすれば痩せる！
なんて謳い文句を聞いてしまうとついつい本当なんじゃないかと・・・

なってしまいます。

特定の食べ物だけ食べて痩せるとしても、その食材がもたらす効力というよりは、必要摂取カロリーに満たない量しか食べられていないから痩せているという事がほどんどです。

つまりバランスよく栄養を取りながら痩せるというよりは無理から痩せていることがほぼほぼと思っていただければ大丈夫です。

そのようなダイエットをしてしまうと当然、食事を戻したときにリバウンドしてしまうでしょう。

理想のボディを手に入れるのは決して楽ではありませんが、正しいやり方を癖づけてしまえば、逆にこんなに楽なことはありません。

最初の段階で正しいやり方に自信を持って取り組むことこそが近道であり、挫折しない唯一の方法です！

そのやり方や栄養素の量は人によって、または目標によってもガラリと違います！

そのためにダイエット専門のパーソナルジムがあります！

自分の身体に合ったやり方、栄養素の配分、トレーニングフォームを知りたいと思った方は、

今からでも遅くはありません！

ぜひ無料のカウンセリングにお越しください。

2ヶ月の無駄なダイエットよりまずは自分を知るための1時間のカウンセリングです！

LINE・メールどちらでもカウンセリングのお申込みやお問い合わせを受付ております！

ぜひ正しいダイエットへの一歩を踏み出しましょう！

岡本駅の近くでダイエットジムをお探しの方はBreeze！　アクセスをチェックしたい方はこちらからどうぞ！

岡本の周辺で女性専用ジムをお探しの方もぜひお越しください！