花隈：通い放題のパーソナルジムでマンツーマン指導！

西宮でパーソナルジムに通うことを始めませんか？

花隈駅からもアクセス抜群のBREEZE西宮店です！！

今日はエネルギーとして代謝される体脂肪の優先順位について簡単にご紹介したいと思います！！

体脂肪には4つの種類があります！

①血中遊離脂肪酸

②筋細胞内脂肪

③内臓脂肪

④皮下脂肪

上記の4種類には代謝される優先順位があります！！

血液中を遊離している血中遊離脂肪酸から代謝され、次にエネルギーとして利用されやすい筋細胞内脂肪が代謝されます！この2種類には量に限りがある為、ある程度代謝されると内臓脂肪もエネルギー源として使われます！最後に皮下脂肪がエネルギー源として利用されます！

皮下脂肪は分解されにくい性質であるため、有酸素運動を行っても短時間では代謝されません！皮下脂肪を代謝するには有酸素運動をある程度長時間行う必要があります！！

この優先順位を意識しながら有酸素運動を行ってもらうと良いですね！！

花隈駅からもアクセスしやすいパーソナルジムで、運動を習慣化する事を始めませんか？

花隈駅から電車でスグ通える西宮に弊社のパーソナルジムはあります！！

花隈駅の近くや通いやすい場所にあるパーソナルジムをお探しの方は、定額制通い放題プランがあるBREEZEのパーソナルジムをおすすめします！

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パーソナルジムに毎日通って、専門のトレーナーによる指導を受けることを生活の一部にして頂ければお体は変わりやすくなります！

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