清荒神：ダイエットもストレッチもパーソナルジムで！

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今日は、ダイエットにも重要な体の柔軟性について！

ダイエットを考えている方はまずトレーニングや食事制限のみに意識が行ってしまいがちではないでしょうか？

なんと、ダイエットの体の柔軟性には深い関係があるのです！

トレーニングによりダイエットをしようとお考えの方はこれを機にストレッチをしましょう！

ダイエットを目的としたトレーニングを行うにあたり、重要になってくるのがどんなトレーニング種目においても、筋肉をしっかりと伸展・収縮させること！

その筋肉を動かす距離をしっかり稼ぐことが、筋肉への刺激、しいてはカロリー消費にも大きく影響してくるからです！

しかもある一定の柔軟性の欠如があると、トレーニングを行うにあたり筋肉や関節を痛めてしまうなどのけがを伴う危険性もあります。

安全にトレーニングを行い、美しいボディラインを手に入れるためにもカラダの柔軟性はとても大事なんです。

そしてトレーニングの時だけではなく、日常生活においても人間は筋肉を動かして生活をしています。

何かを持ち上げるときだけではなく、歩く時、座るときなどその特定の動きにおいて筋肉を動かしているから不自由なく生活を送れるわけです。

そんな時にある部分だけ筋肉が硬いとどうなるでしょうか？

そこはイコール柔軟性がある方に比べて動きにくいわけですので、普段から動きにくい所には脂肪が付きやすくなってしまいます。

脂肪が付いたところは、当然その脂肪を落とさなければいけなくなります。

ダイエットで脂肪を落として綺麗な体になりたい時に遠回りをしてしまいかねません。

Breezeでは、トレーニングはもちろんの事、ストレッチメニューもトレーニングと合わせてご案内をさせて頂いております。

少しでも皆さんが理想のカラダに近付くために、専門トレーナーが精一杯サポートさせていただきます！

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