女性専用のダイエット・ボディメイクに特化したパーソナルジムはBreeze！
西宮周辺の沿線からも好アクセスの通い放題のパーソナルジムです！ アクセスをチェック
みなさんはダイエットを始めるときにどんなことをまず決めますか？
食事の内容、トレーニングのやり方などそういったことに目が行きがちではないでしょうか？
もちろんそれも大事ですが、ダイエットやボディメイクにおいてまず決めるべきことは、他にあります！
これを決めなければそのあとに決めていく食事内容もトレーニング頻度も期間も定まりません。
ダイエットの成功の秘訣は、優先順位を明らかにすることです。
体型改善にとって、行うと良い影響がある事柄は食事内容やトレーニングのみならず睡眠や水分摂取など、
多岐にわたり良い影響をもたらすことはたくさんあります。
それらをすべて事細かに一気にやってしまうと誰しもが途中で挫折してしまいます。
なので優先順位をつけて順番にこなしていけるように努めることがメンタル面においても健全にダイエットやボディメイクをすることができるでしょう。
そのもっとも初めに決めるべきこと、それが目標設定です。
例えば、いつまでにどれだけ体重を落としたいかという事だけではなく、その目標体重になったときにどのようなことがしたいのか、欲しい服を綺麗に着こなしたい、この日の旅行で撮る写真にかわいく映りたいなど具体的であればあるほど良いですね。
それを自分自身の中でも掘り下げていくうちに、なぜ痩せたいのか、どういう体に本当はなりたいのか、菜座その体系になりたいのか、という事が自分でも深く理解し確認することができます。
その明確な目標のために自分でも高いモチベーションをもってダイエットの成功確率が上がります！
素敵だなと思う有名人の体型でもよいですし、期待服を完璧に着こなす自分の姿でもよいでしょう。
コツはなるべく鮮明にイメージをする事です！
そのイメージをできる限り強く思い浮かべることができるとダイエット中でもそのイメージを繰り返し思い出し、
なんのために頑張るのかという事を身近に感じることができます。
そのイメージは、無料カウンセリングでお話をお伺いしながらより明確に掘り下げていったりもします。
なので漠然と目標が定まらないなという方や、何となく痩せたいという方でも自分の気持ちを整理しにカウンセリングでお話をすることで見えてくる自分の目標がある方もおられます。
まずは、素敵な自分の理想像に一歩近づくために是非お気軽に無料カウンセリングにお越しください！
皆様のご相談を心よりお待ちしております！