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お仕事のご都合や予定が忙しく、ダイエットはしてみたいけどなかなか自炊はできないから食事制限は難しい・・・
と感じているアナタ！コンビニでも食事制限はできます！その商品選びを今日はご紹介！
ダイエットのための食事制限において重要なポイントは自分に合った一日のカロリーやそのカロリーをどのような栄養素配分で構成するかという事です。
人それぞれで、一日のタンパク質・炭水化物・脂質の必要量は異なりますが、それらの数字を毎日意識して一定期間食事を続ける必要があります。
ある程度その数字に合わせて食品を選ぶ必要があるのですが、その際にむしろコンビニはとても便利です！
色々な食事制限の方法があるので、今回は糖質制限に限ってご紹介させて頂くと、
コンビニで糖質が低い食品は、
・サラダチキン
・チーズ
・焼き鳥串
・鮭やタラなどの切り身
・ビーフジャーキー
・生ハム
など割と調達が簡単です！しかも魚の切り身などはレンジですぐにチンして食べられるものが多いので、
とても便利で時短にもなりますね。
そして、コンビニ製品のほとんどには栄養成分表が商品に載せられているので、
自分で一日の摂取栄養素を把握したり、記録する上で非常に便利です！
こうした毎日の食事の数字での把握が食事管理には重要になりますので、まず自分のダイエットにおける栄養素の適量を知りたいという方は、ぜひ一度Breezeの無料カウンセリングにお越しください！
理想の体型を手に入れるのも、まずは自分のカラダや食べ物の現状を知るところからです！
是非ご相談、お悩みなどカウンセリングのご来店をお待ちしております！