広野：女性専用のパーソナルで体型改善！

広野からもJRで好アクセスのBreeze西宮！

パーソナルジムでは珍しい通い放題でしかも女性専用！

 

コロナ禍の中、中々運動できず少しお腹が出てきた、二の腕がたるんできたなどが理由で筋トレやストレッチを始めた方も多いのではないでしょうか？
見た目をカッコ良くしたい、お腹を凹ませたいなどの目的があるかと思われます！
そこで！筋トレやストレッチって見た目を変える以外にも実はこんなことが期待できますよ！という内容を紹介していきたいと思います！

☆１つ目　「姿勢の改善」
皆さんこのご時世でリモートワークや外で遊びに行けないのでお家で映画を見たり座られることが多くなったのでは無いでしょうか？
座ってる時間が多いと猫背やストレートネック、肩こり・腰痛など感じてる方もいらっしゃると思います！
筋トレやストレッチではそういった姿勢のお悩み解決も可能です！普段意識して使わない背中やお尻、腿裏を動かしたり伸ばしたりすることにより関節などの骨を正常な位置に保てるようになります！

☆２つ目　「血流促進」
筋トレやストレッチでしっかりと筋肉を動かすことにより、血液の流れをスムーズにしてくれます。
血液には栄養を運ぶ役割もあるので疲労した身体や脳にも栄養が行き渡りやすくなり、疲労回復や特に女性のお悩みで多いむくみや冷え性の改善にも効果的です！

☆３つ目　「怪我予防」
実は筋トレは筋肉のみならず骨も丈夫にする効果もあるのです！
特にダンベルやバーベルなどの重りを使ったトレーニングを行うことにより骨密度を高めます。特に年齢を重ねれば重ねるほど、運動不足であればあるほどちょっとした転倒などで骨が折れやすくなったり、骨粗鬆症の危険性も！
今のうちから無理のない重さで少しずつ重りを使ったトレーニングを行うとでそういった危険性を減らしていくことが可能なのです！

このように、運動習慣の中でも筋力トレーニングやストレッチには体型や体質改善の利点がいっぱい！

健康のためにも良く、見た目も美しくなれてまさに一石二鳥！

始めない理由はありません！

しかもBreezeは好アクセスで通いやすい通い放題制のあるパーソナルジムですので、来れるときに予約して

気軽にかつトレーナーとマンツーマンでパーソナルトレーニングが受けられるジムです！

Breeze西宮店のアクセスはコチラ

 

まずは無料カウンセリングにお越し頂き、日頃のお悩みや目標のカラダに付いてお聞かせください！

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皆様のご予約をお待ちしております！

 

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