灘：綺麗な背中は女性専用のパーソナルジムで！

今回はそんな悩みを解消できる、トレーニングや柔軟性のUPについて！肩がこってしまうと、慢性的なだるさや痛みから気持ちが下がって日常生活に影響を及ぼします。

又、肩甲骨周辺は自分の背面に位置する事から、自分ではなかなか症状や改善を感じにくい部分でもあります。

しかし、綺麗な背中を作る為には食事とトレーニングで脂肪を落とし、

柔軟性を高めることで普段から肩甲骨を動かしておく必要があります。

せっかくダイエットをおこなうのであれば、柔軟性をUPさせて肩甲骨がしっかりと見える綺麗な背中を作ってみたいと思いませんか？パソコンやスマホを長時間使用する方や家事で肩甲骨周辺の柔軟性が落ち、

猫背になると背中のフォルムもが丸くなってしまうので、より姿勢やボディラインに悪影響が出ます。
さらには、

肩甲骨が硬いと血流が悪くなる、腕の可動域が狭くなる、血行不良になり、代謝が落ちてしまうなどがあり、さらに代謝が落ちてしまうと太りやすくなってしまいます！

そうならない為にも正しいトレーニングやストレッチによって肩甲骨をほぐすことを意識してみてはいかがでしょう！

トレーニングやストレッチを正しく行うことができれば、肩こりを解消するだけでなく、姿勢改善や怪我予防、バストアップ、血行が良くなり代謝アップ、腕の可動域が広がり、日常生活においてスムーズに動けるなどのメリットがあります！
本来肩こり解消が目的だったのに気づいたら、他に気になっていた体型の悩みが改善しているということもあります！

自分の柔軟性に合ったトレーニングや体型改善のストレッチを試したい方やダイエットをしたいという方は是非一度Breeze 西宮へお越しください！

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