三ノ宮から電車でスグの女性専用のパーソナルトレーニングジムはBreeze！
女性ならではのダイエットのお悩みやダイエットのコツをご紹介！
今日は、ダイエットこそこの寒い時期におすすめの理由について見ていきましょう！
パーソナルトレーニングのセッション中にもよくお話をさせて頂く事柄なのですが、ダイエットってなんとなく夏に向けて行うイメージや、
暑い時にやること・・・のようなイメージはありませんか？
実は、ダイエットは冬がおすすめです！なぜなら、冬は外気温が低いためカラダが体温を上げようと
ただでさえ代謝アップしやすい状況であるからです。
ヒトは、環境温度にかかわらず深部体温をある一定の温度に保とうとする恒温動物です。なので運動によりさらに代謝をアップさせてダイエットをするにはもってこいの季節となります。
まずは生活の中に運動を組み込むのであれば20分〜30分のウォーキングなど通勤の一駅手前から歩数を稼ぐような試みも素晴らしいですね！
生活の中で新たに時間を使って運動習慣を確保するならパーソナルジムの筋力トレーニングがおすすめです！
何よりもプロがあなたの体に合わせた負荷設定とトレーニング内容をデザインするので、無理なく
ダイエットに適正な刺激をお届けすることができます。
自己流のダイエットではなく、適正な食事と適正のトレーニングで効率よくお身体を引き締めてみませんか？
Breeze西宮店では、駅近で通いやすい立地と通いやすさを重視したお得な通い放題プランが大人気です！
西宮〜三宮で女性専用のパーソナルジムをお探しの方は、ぜひBreezeの無料カウンセリングにお越しください！
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