パーソナルジムに通って、美しい背中を手に入れたい、綺麗な姿勢にしたいという方はbreeze西宮へ！
皆さんは自分自身の背中の筋肉を気にしたことはありますか？
普段から自分の背中を見る方はほとんどおらず、あまり気にしていない方が少なからずおられるかと思います。
しかし、背中はとても大切な筋肉です。
今回は背中を鍛えるメリットについてお話しします！
背中を鍛えるメリットについては、
姿勢、肩凝りの改善、猫背の改善
首が長く見える
基礎代謝があがり、痩せやすい身体になる
メリハリのある身体になる
などがあり、とてもおすすめです。
背中の筋肉である背筋を鍛えることで猫背が改善され、姿勢が綺麗になります。
さらに姿勢が綺麗になることで血行が良くなります！
また、肩甲骨周りを鍛えれば肩が引き下がり、首が長く見えることでしょう。
首が長く見えれば、身体を全体的に縦長ラインに見せることも可能でしょう。
次に基礎代謝アップと痩せやすい身体については、背中の筋肉は胸や脚と同じで筋肉が大きく、消費エネルギーが多くなります。その為背中も鍛えることで基礎代謝を上げ、痩せやすい身体を作る事が可能になるでしょう。
そして、上記のことから背中を鍛えることで逆三角形の身体を作ることが可能になり、身体にくびれが出てきてメリハリのある身体を作れます！
日頃から背中を鍛えれば、姿勢などが良くなり家族や友人などから変わったなどの声を掛けてもらえるかもしれませんよね！
また、姿勢が悪い方以外にも最近体力の衰えで身体が常に疲れている方やダイエット、ボディメイクしたいという方には背中だけでなく全体的にもトレーニングはおすすめです！
トレーニングをして疲れにくい身体を作り、更に綺麗な姿勢を作りたいという方は是非一度パーソナルジムbreeze西宮へお越し下さい！
トレーニングだけでなく食事のことやストレッチ、わからないことがあればお気軽にお問合せくださいませ！
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