甲子園：綺麗な腹筋を作るなら西宮のパーソナルジムBreeze西宮！

甲子園口付近でダイエットやボディメイクしたいという方はパーソナルジムbreeze西宮店へ！

パーソナルジムbreeze西宮は甲子園口駅からすぐに通う事ができるパーソナルジム‼

パーソナルジムbreeze西宮ではダイエットやボディメイクなど様々な要望にお応えできるように個人に合ったトレーニング方法や食事方法をご用意しております！

皆さんはダイエットやボディメイクなどをして、縦線の腹筋を作りたいと思った事はありませんか？

中には作ってみたいと思う方もいるかもしれませんよね！

今回はその縦線の入った腹筋についてお話しします。

 縦線の入った腹筋に憧れを抱いてる方は多かれ少なかれいるかもしれません。

 綺麗な縦線の入った腹筋を作るにはトレーニングはもちろんのこと、食事もとても重要となっております。

そもそも、毎日腹筋をしてもお腹に脂肪がのってしまっていては縦線が入ってるのかさえわからない状態になってしまいますよね！

そうならない為にも、まずは適切な食事方法とトレーニングを心掛け、少しずつ脂肪を落としていきましょう。

トレーニングと食事を同時に行う事で身体つきが以前よりも変化していくのはもちろんですが、脂肪を落として身体つきが変わってきたけど縦線を作るにはどこを鍛えたらいいのかと思いますよね！

鍛える部位としては一箇所のみならず様々な部位を鍛える必要性がありますが、まず「腹直筋」を鍛えてみてはいかがでしょう。

縦線の入った腹筋を作るには腹筋運動をしなければなりません。

お腹の前側に位置する腹直筋を鍛え「溝」を作る事で縦線が入った腹筋を作る事が可能になってくるかもしれません！

腹直筋を意識したトレーニングを行い、お腹に凹凸ができるようにメリハリある「溝」を作りましょう！

この溝ができる事により縦線はでてきます。

もちろん、腹直筋の他にも縦線をつくるにはお腹の横側に位置する「腹斜筋」やお腹の深層部にある「腹横筋」を鍛えることも必要であり、これらを鍛えることでお腹周りのトレーニング効果が高り、縦線がでない一つの要因である脂肪燃焼を解決してくれるかもしれません！

甲子園口付近でパーソナルジムを探している方は是非、パーソナルジムbreeze西宮店へお越し下さい！

パーソナルジムbreeze西宮店では現在無料カウセリングを行っておりますので、お気軽にご来店下さい。