春日野道：ダイエットが失敗する理由

パーソナルジムを阪神本線春日野道駅周辺で探している方はパーソナルジムBreeze西宮へ！

パーソナルジムBreeze西宮ではお客様が理想とする身体を作れるようにお客様に合わせたトレーニングプランをご用意させて頂きます。

初めての方でもお気軽にお悩みをご相談下さい。

今回はダイエットがなぜ失敗するのかについてお話しします。

ダイエットには様々な方法があります。

その中で自分自身に合ったプランがわからない方やそもそもやり方が多くて始めるのが苦になってしまった方など、様々な理由により失敗に終わってしまう方がおられるでしょう。

それではなぜ失敗するのか

・自分に合ったダイエット方法を知らない

・極端な食事管理

・やり方がわからずに挫折

などがあり、どれも正しい方法で行えば防ぐことが可能なのです。

まずは自分に合った食事方法とトレーニング方法を知りましょう！

例えば、極端な食事管理についてですが、普段は殆ど食べないけどもお腹空いた時に一気に沢山の量を食べてしまいます。

そうすると血糖値がものすごく上がってしまいますよね。

その後、血糖値がまた下がりお腹が空いてしまいます。

それを繰り返してしまうとダイエットどころかリバウンドに繋がる恐れがあるかもしれません。

食事管理は数ヶ月に渡り食生活に慣れることがとても大切であり、自分に合った食事内容や量を把握することで、リバウンドを防いでいきます。

もし、現在同じようなことをしていると思った方は一度やめて正しい方法で行ってみましょう！

でも、正しい方法なんてわからないと思った方はパーソナルジムに通ってみてはいかがでしょうか。

パーソナルジムはダイエットやボディメイク、筋力アップなど、お客様の理想の身体を作る為に正しい知識をもったトレーナーが在籍しています。

パーソナルジムで正しいトレーニングフォームや食事管理を身につけることで、怪我の予防や自己管理能力など、様々なメリットが付いてきます。

正しいダイエット方法やトレーニングを知りたいという方は是非一度、パーソナルジムBreeze西宮店へ起こし下さい！

無料カウンセリング実施中！