武庫之荘:身体を変えるなら今からパーソナルジムへ!!

阪急神戸線武庫之荘駅周辺でパーソナルジムに通うならBreeze!!

パーソナルジムでダイエットやボディメイクを始めてみませんか？

夏までに身体を変えるなら今からトレーニングを始めましょう！

理想の身体になりたいけど、どうすればいいのか悩んでいる方にはパーソナルジムに通うことをおすすめします！

パーソナルジムでは適切なトレーニング方法や食事指導など身体についての知識をもったトレーナーがサポートしてくれます。

とりあえずで行動してしまい、独学でがむしゃらにトレーニングを行っても成果がなかなか出ないという可能性もあります。

しかしパーソナルジムに通うことで理想の身体を最短で手に入れることが可能！

身体を変えるなら今から始めましょう！

なぜ、今から始めるべきなのか?!

身体を変えるためには日々のトレーニングと食事管理が必須です。

身体はトレーニングで筋肉を付けることにより基礎代謝を上げ、食事で脂肪をゆっくり落としていくことができ、また基礎代謝が上がることにより脂肪燃焼効果が増して、より引き締まった身体に変わるのです。

しかし筋肉を付けることはとても難しく、日々の積み重ねが必要となります！

筋肉は数週間では大きくは育ちません。

簡単に筋肉が付いてしまえば、日常的にジムに通ってトレーニングをする必要はありませんよね？

その為、夏までに理想の身体をつくるには今から行動するのがベスト！

以上ことから身体を変えるには継続的にトレーニングと食事管理が必要なのです。

食事管理といっても筋肉を付けるためにはなにを意識すればいいのかわからないとい方は次のことを最低限意識してみるのもいいでしょう。

 ・たんぱく質が多く含まれている食事を毎日摂る 。

 ・トレーニング後は筋肉が損傷しているため、筋肉を修復し強くするためにたんぱく質をしっかりと摂取すること。

 ・腱や筋肉を支える骨を強化するためには、コラーゲン、カルシウム、ビタミンDなどが大切 なため、摂るように意識。

 ・ダイエット方法により異なるが脂質や糖質は大事な活動エネルギー源なので、筋肉が分解しないようにするためにも適量をしっかりと摂る。等

以上のことを最低限意識しながらトレーニングを行っていきましょう！

パーソナルジムBreeze西宮ではダイエットやボディメイクに自信がない方でも、安心できるように個々に合わせたトレーニング方法や食事管理のご提案をしております。

またトレーナーとのマンツーマン指導の為、独学で行うよりも最短で成果が出てきます！

パーソナルジムに通ってみたいと思っている方は、是非一度パーソナルジムBreeze西宮店へ起こし下さい！