ダイエットの秋!?始める時期のオススメ!

阪急西宮北口駅、JR西宮から徒歩すぐ!Breeze西宮店です!

まだまだ暑い日が続きますが、暦の上ではもう秋!

秋といえば・・・

食欲の秋、ファッションの秋、いえいえ!ダイエットの秋なんです!

実は季節によって代謝も変わるのが人間のカラダ、この秋の入り口の時期、皆さんの体はどのように変わっていくのでしょうか?

夏の方が海のイメージや水着など露出も多く気温も高いので、代謝もよくなるイメージがあると思います。

しかし、実は・・・

夏から秋~冬と気温が低い方へ変化していくこの時期こそ

代謝の上がるスイッチの入りやすい時期なのです!!

外気の気温が下がるにつれて人間のカラダは体温を維持しようと体内の温度管理のため代謝を上げやすくしていきます。

つまり、寒くなる時期こそ運動やトレーニングで体を

動かさなければ太りやすく、動かせば引き締まる

時期!

つまりトレーニングをしている人とそうでない人の体型に差が出る時期でもあるのです!

今始めれば、冬太りにくく年明けには冬ごもりで体を動かさなかった人との差は歴然!!

自分に合った郷土のトレーニングや食事内容を知るだけでもこの先ダイエットに悩まずに済みますよね!

是非無料カウンセリングでそのノウハウをお伝えさせて頂きます!

まずは始めてみましょう!

気になった時がはじめ時です!まずは是非お問い合わせを^^