香櫨園駅周辺でダイエットして身体を変えたいという方は、
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『トレーニングで痩せやすい体を作ろう！〜大胸筋編〜』 本日は痩せやすい体を作るために、
ダイエットする為には 痩せやすい体を作る必要があり、その為には代謝を上げなければなりません。
代謝をあげるには筋肉量を増やす必要があります。
大きな筋肉を鍛える事で効率よく代謝を上げることができるため、
では、
まず 大胸筋とは前胸にある大きな筋肉で、形は三角形をしており、上部・中部・下部の3つに分かれており、
上部は主に腕を持ち上げるときに使われる筋肉で中部は、主に腕を内側に閉じるときに使われる筋肉で、
下部は下部は、
これらをバランスよく鍛えることで、
さらに大胸筋を鍛えるメリットはそれだけではありません！！
①バストアップ効果
女性の場合、
上向きのバストをめざしたい方は、
バストの上にある筋肉なので、
その他にも、
②肩こりの予防
大胸筋が硬くなると、肋骨の動きに影響して呼吸が浅くなり、
肩呼吸で無理やり肩周りの筋肉が動かされることで、
肩にだるさや疲労感を感じている方は、
パーソナルジムBreeze西宮では大胸筋以外にも身体全体のトレーニングを実施しており、ダイエットや筋力アップ、ボディメイク等を行っております。
香櫨園駅周辺でダイエット、筋力アップ等をしてみたいという方は是非一度パーソナルジムBreeze西宮店へ起こし下さい！
パーソナルジムBreeze西宮店では現在、無料カウンセリングを実施している為、お気軽にご来店下さい。
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